건강칼럼

안녕하세요.

어깨 통증으로 인해 밤잠을 설치시는 분들이 많습니다.

그 중에서도 오십견은 대표적인 어깨 질환 중 하나로, 통증이 심해 일상생활에 큰 불편함을 초래합니다.

하지만 오십견은 적절한 치료와 관리를 통해 징후을 완화할 수 있습니다.

오늘은 오십견의 원인과 징후, 그리고 통증 완화를 위한 필수 관리법에 대해 알아보겠습니다.

세교동 정형외과

오십견의 정의와 이해

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오십견은 어깨 관절낭에 염증이 생겨 관절낭이 굳어져 발병하는 질환으로,

주로 50대 이상의 연령층에서 발병한다고 하여 오십견이라는 이름이 붙여졌습니다.

하지만 최근에는 30 - 40대에서도 발병하는 경우가 많아졌으며,

남성보다는 여성에게서 더 많이 발병하는 경향이 있습니다.

정확한 의학적 명칭은 유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis) 또는 동결견(Frozen Shoulder) 입니다.

어깨 관절낭에 염증이 생겨 관절낭이 굳어지고, 이로 인해 어깨 관절의 움직임이 제한되어 통증이 발병하며,

밤에 잠을 이루기 어려울 정도로 심한 통증이 나타나는 경우도 있습니다.

특별한 원인 없이 발병하는 경우가 많지만,

어깨 관절의 부상이나 수술 후 장기간 고정, 당뇨병, 갑상선 질환 등이 원인이 될 수 있습니다.

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오십견의 주요 원인

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주로 노화로 인한 퇴행성 변화로 인해 발병하지만

그 밖에도 올바르지 못한 자세나 생활습관, 운동 부족, 스트레스, 과도한 어깨 사용 등이 원인이 될 수 있습니다.

또 당뇨나 갑상선 질환 같은 내과적 질환과도 연관이 있는 것으로 알려져 있습니다.

특히 요즘 현대인들은 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 어깨를 웅크린 자세를 오래 유지하거나,

운동량이 부족하여 어깨 근육이 경직되고 혈액순환이 원활하지 않아 오십견이 발병하기 쉽습니다.

이러한 이유로 비교적 젊은 층에서도 오십견이 발병하는 경우가 증가하고 있어 주의가 필요합니다.

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통증 완화를 위한 보존적 치료 옵션

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보존적 치료란 마취나 절개 없이 오십견을 치료하는 방법으로, 도수치료와 물리치료가 대표적입니다.

- 물리치료: 물리치료는 온열치료, 전기치료, 초음파치료 등을 활용하여 어깨 주변 조직의 긴장을 완화하고 관절 움직임을 보다 편안하게 만드는 방법입니다. 경직된 조직의 부담을 줄이고 일상생활에서의 어깨 사용을 돕기 위해 적용됩니다.

- 도수치료: 도수치료는 치료사가 손을 이용하여 어깨 관절과 주변 근육의 움직임을 부드럽게 조절하는 방법입니다. 관절의 가동 범위를 개선하고 굳어진 조직을 이완하여 어깨 기능 향상에 도움을 줍니다.

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