건강칼럼

일상생활 중 다리를 꼬거나 짝다리를 짚는 습관 등 잘못된 자세와 생활습관으로 인해 골반 틀어짐 증후를 겪는 사람들이 많습니다.

이러한 골반 불균형은 다양한 통증을 야기하며 체형 변화에도 영향을 미칠 수 있어 주의가 필요한데요.

이에 따라 골반 불균형의 원인과 증후, 그리고 이를 개선하기 위한 도수치료에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

송탄 정형외과

골반 불균형의 기초 이해

송탄 정형외과

골반은 우리 몸의 중심부에 위치하며 위로는 척추, 아래로는 다리와 연결되어 몸의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

이러한 골반이 좌우로 틀어지거나 기울어지는 등 균형이 맞지 않는 상태를 골반 불균형이라고 합니다.

다양한 원인으로 발발할 수 있는데, 대표적인 원인으로는 잘못된 자세와 생활습관, 운동 부족, 출산 등이 있습니다.

장시간 앉아서 생활하는 현대인들에게는 특히 취약한 질병이며, 여성의 경우 임신과 출산 과정에서 골반이 변형되기 쉬워 남성보다 발병률이 높습니다.

증후 역시 다양한데, 골반 주변의 통증뿐만 아니라 체형 변화, 하체 비만, 생리통, 변비 등의 증후가 나타날 수 있습니다.

심한 경우 디스크나 협착증 같은 척추 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

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도수치료의 원리와 골반 불균형 개선 효과

송탄 정형외과

도수치료는 전문 치료사가 손이나 도구를 이용하여 틀어진 관절과 척추를 바로잡아 통증을 완화하고 신체 기능을 회복시키는 치료 방법입니다.

약물이나 수술 없이 진행되기 때문에 부작용이 적고, 고령자나 기저질환을 가진 분도 안전하게 받을 수 있는 것이 장점입니다.

골반 불균형 개선에 효과적인데, 골반의 틀어짐 정도와 양상을 파악한 후 그에 따라 맞춤형으로 진행됩니다.

어긋난 골반을 바로잡아주고, 긴장된 근육과 인대를 이완시켜 혈액순환을 촉진시키며, 근력 강화와 자세 교정을 통해 반복을 예방합니다.

또 신경계와 근육계를 복합적으로 다루는 치료이기 때문에 통증 완화뿐 아니라 전반적인 신체 기능 향상에도 도움이 됩니다.

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골반 불균형에 특화된 도수치료 기법 소개

송탄 정형외과

그라스톤 테크닉(Graston Technique)은 골반 불균형에 특화된 도수치료 기법 중 하나 입니다.

이 기법은 특수 제작된 기구를 이용하여 연부조직을 자극하고, 유착된 조직을 분리하며, 손상된 조직의 회복을 촉진 시키는 방식으로 진행됩니다.

또 다른 기법으로는 멀리건 테크닉(Mulligan Technique)이 있는데, 이는 수동적인 관절 조작과 함께 근육을 스트레칭 하고, 근육 균형을 회복 시켜주는 방식으로 이루어집니다.

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