건강칼럼

발바닥이 아파서 걷기 힘들 때, 혹시 ‘족저근막염’은 아닐까 걱정되시죠?

저도 아침에 첫 발을 내디딜 때 찌릿한 통증을 느껴본 적이 있습니다.

족저근막염은 발바닥에 있는 중요한 인대에 염증이 생기는 질환으로, 많은 분들이 겪고 계십니다.

하지만 걱정하지 마십시오.

오늘은 족저근막염의 원인부터 나에게 맞는 치료법, 그리고 미리 예방하는 방법까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다.

고덕 일요일 정형외과

족저근막염, 왜 생길까요? 주요 원인

고덕 일요일 정형외과

발바닥 통증의 주범, 족저근막염은 대체 왜 생기는 것일까요?

제가 살펴본 바로는, 우리 발바닥에 있는 족저근막이라는 튼튼한 인대가

너무 많은 스트레스를 받아서 염증이 생기는 경우가 대부분입니다.

마치 고무줄을 너무 세게 당기면 끊어지듯이 말이죠.

그래서 평소 발 관리가 정말 중요하다고 말씀드릴 수 있습니다.

족저근막염은 생활 습관이나 발의 구조 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.

특히 운동을 너무 무리하게 하거나 불편한 신발을 오래 신었을 때 발이 더 피곤했던 경험, 저도 많이 해봤습니다.

갑자기 조깅을 시작하거나, 평소 신지 않던 딱딱한 구두를 오래 신으면 발바닥에 무리가 가는 것이죠.

과체중 또한 발바닥에 가해지는 부담을 늘려 족저근막염의 위험을 높입니다.

발바닥에 반복적인 충격이 가해지면 족저근막이 손상되기 쉬우니, 평소 발에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다.

또한, 우리 발 모양 자체가 평발이거나 아치가 너무 높은 요족인 경우에도

족저근막에 비정상적인 긴장이 가해져 염증이 생길 가능성이 커집니다.

발의 구조적인 문제는 단순히 신발을 바꾸는 것만으로는 해결하기 어려울 수 있어,

의료진의 도움이 필요할 때도 있습니다.

드물지만 통풍이나 류마티스 관절염 같은 전신 질환 때문에 족저근막염이 발생하기도 하니,

만약 이유 없이 발바닥 통증이 계속된다면 의료진과 이야기를 나누어 보는 것이 좋습니다.

이렇게 다양한 원인을 알아두면 족저근막염을 예방하고 관리하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

고덕 일요일 정형외과

정확한 상태 확인, 나에게 맞는 치료의 시작

고덕 일요일 정형외과

발바닥 통증이 족저근막염 때문인지 궁금하시다면, 정확하게 상태를 확인해 보는 것이 중요합니다.

그래야 나에게 꼭 맞는 치료법을 찾을 수 있으니까요.

다행히 족저근막염의 상태 확인은 생각보다 간단하게 이루어지는 경우가 많습니다.

의료진이 발뒤꿈치 특정 부위를 눌러보거나,

발가락을 위로 구부려 통증이 심해지는지 확인하는 신체 검진만으로도 충분히 상태를 파악할 수 있습니다.

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