건강칼럼

안녕하세요.

일상생활을 하다 보면 어깨가 뻐근하거나 팔을 움직일 때 통증을 느끼는 경우가 있습니다.

가벼운 근육 피로라고 생각해 지나치기 쉽지만,

이러한 불편함이 반복되거나 오래 이어진다면 어깨 관절 주변의 상태를 살펴볼 필요가 있습니다.

그중 어깨충돌증후군은 팔을 반복적으로 사용하는 사람에게 비교적 흔하게 나타나는 어깨 질환입니다.

어깨충돌증후군은 팔을 들어 올리는 과정에서 견봉과 회전근개 주변 조직이 반복적으로 마찰하면서

통증과 움직임 제한이 나타나는 상태를 말합니다.

오늘은 어깨충돌증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

평택 정형외과

어깨충돌증후군이란 무엇인가?

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어깨 관절은 팔을 다양한 방향으로 움직일 수 있도록 여러 근육과 힘줄, 인대가 복잡하게 연결되어 있습니다.

그중 회전근개는 팔의 움직임과 어깨 관절의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

팔을 머리 위로 올리는 동작을 반복하거나 어깨 주변 조직이 약해지면

견봉 아래쪽 공간에서 회전근개 주변 조직이 반복적으로 마찰될 수 있습니다.

이러한 과정이 이어지면서 어깨 앞쪽이나 바깥쪽에 통증이 나타날 수 있습니다.

특히 팔을 옆으로 들어 올리거나 높은 곳의 물건을 꺼내는 동작에서 불편함이 커질 수 있습니다.

뒤로 팔을 보내는 동작이나 옷을 입고 벗는 행동에서도 어깨 움직임이 불편하게 느껴질 수 있습니다.

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주요 원인과 나타나는 변화

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어깨충돌증후군은 한 가지 원인으로만 생기는 것이 아니라 여러 요인이 함께 영향을 줄 수 있습니다.

* 반복적인 팔 올리기 : 야구, 테니스, 배드민턴, 수영 등 팔을 머리 위로 반복해서 사용하는 운동은 어깨 주변 조직에 부담을 줄 수 있습니다.

* 어깨의 과도한 사용 : 직업이나 운동으로 어깨를 장시간 사용하는 경우 충분한 휴식 없이 반복적인 움직임이 이어지면서 부담이 커질 수 있습니다.

* 잘못된 자세 : 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하면서 어깨가 앞으로 말린 자세를 유지하면 어깨 관절의 움직임에 영향을 줄 수 있습니다.

* 노화에 따른 변화 : 나이가 들면서 회전근개와 주변 조직의 탄력성이 떨어지면 어깨 관절의 움직임에도 변화가 생길 수 있습니다.

* 회전근개 손상 : 회전근개에 염증이나 손상이 있는 경우 어깨의 움직임이 원활하지 않아 주변 조직에 부담이 커질 수 있습니다.

대표적으로 어깨 앞쪽 또는 바깥쪽 통증, 야간 통증,

어깨 결림, 팔을 올릴 때 걸리는 듯한 느낌 등이 나타날 수 있습니다.

팔을 특정 높이까지 올릴 때 통증이 심해졌다가 더 높이 올리는 과정에서 일시적으로 덜해지는 경우도 있습니다.

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