건강칼럼

안녕하세요.

현대인들은 스마트폰이나 컴퓨터를 오랫동안 사용하다보니 목이나 허리 통증을 호소하는 경우가 많습니다.

이러한 통증은 일시적인 경우도 있지만, 지속적으로 발병하면 일상생활에 큰 불편함을 초래할 수 있습니다.

따라서, 목과 허리통증의 원인과 그에 따른 비수술치료 방법들을 알려드리겠습니다.

신장동정형외과

목과 허리통증의 정의와 이해

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현대인들에게 흔한 질병 중 하나인 목과 허리통증은 각각 경추와 요추 부위의 통증을 의미합니다.

이러한 통증은 일상 생활에서 잘못된 자세나 습관, 부상, 또는 노화 등 다양한 원인으로 인해 발병할 수 있습니다.

경추 통증은 일반적으로 목 부위의 뻣뻣함, 불편함, 두통, 팔 저림 등의 징후을 동반하며,

교통사고와 같은 외상이나 스마트폰, 컴퓨터 등을 오랫동안 사용하는 나쁜 자세 등이 주요 원인으로 꼽힙니다.

반면, 요추 통증은 허리 부위의 통증과 함께 다리 저림, 엉덩이 통증 등을 초래할 수 있으며,

무거운 물건을 들거나 허리를 굽히는 등의 동작, 비만, 운동 부족 등이 원인이 될 수 있습니다.

이러한 통증은 일시적인 경우도 있지만,

지속적으로 반복되거나 심한 통증을 동반하는 경우 적극적인 치료가 필요합니다.

다행히도, 대부분의 경우 수술 없이도 다양한 비수술적 치료 방법을 통해 징후을 완화시킬 수 있습니다.

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일반적인 원인과 위험 요인

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다양한 원인으로 인해 발병할 수 있는데, 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

* 자세 불량: 구부정한 자세, 장시간 앉아있는 습관, 과도한 스마트폰 및 컴퓨터 사용 등은 목과 허리에 부담을 주어 통증을 초래할 수 있습니다.

* 근육 긴장: 스트레스, 불안, 수면 부족 등으로 인해 근육이 긴장되면 통증이 생길 수 있습니다.

* 척추 정렬 불량: 척추의 정렬이 어긋나면 디스크 압력이 증가하여 통증이 발병할 수 있습니다.

* 부상: 스포츠 활동, 교통사고 등으로 인한 부상으로 인해 목과 허리에 통증이 생길 수 있습니다.

위험 요인 역시 다양한데, 대표적인 것들은 다음과 같습니다.

* 연령: 나이가 들면서 근육량이 감소하고 관절이 약해져 통증이 발병할 가능성이 높아집니다.

* 성별: 남성보다는 여성이 통증을 더 많이 경험하는 경향이 있습니다. 이는 여성이 남성보다 근육량이 적고 출산 등으로 인해 척추 구조가 변화하기 때문입니다.

* 유전적 요인: 가족 중에 목과 허리통증을 경험한 사람이 있다면, 본인도 비슷한 징후을 겪을 가능성이 높습니다.

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