건강칼럼

안녕하세요.

최근 테니스나 골프 등 야외 스포츠를 즐기는 사람들이 늘어나면서

팔꿈치 통증을 호소하는 사람들이 증가하고 있습니다.

그 중에서도 가장 대표적인 질환이 바로 테니스엘보입니다.

테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 생기는 질환으로, 정확한 명칭은 외측상과염입니다.

이번 포스팅에서는 테니스엘보의 원인부터 징후, 치료 방법까지 알아보겠습니다.

송탄 정형외과

테니스엘보란 무엇인가?

송탄 정형외과

팔꿈치 바깥쪽에 통증을 야기하는 테니스 엘보는 흔한 부상 중 하나입니다.

주로 테니스나 라켓볼 같은 스포츠 활동 중에 발병하지만 일상적인 활동에서도 발병할 수 있습니다.

이 상태는 팔꿈치 관절 주위의 근육과 힘줄의 과도한 사용 또는 부상으로 인해 발병하며

종종 "외측 상과염"이라고도 불립니다.

테니스 엘보는 손목과 팔을 반복적으로 사용하거나,

갑작스러운 충격이나 과부하가 팔꿈치에 가해졌을 때 발병할 수 있습니다.

이러한 활동은 팔꿈치 바깥쪽의 힘줄에 미세한 손상을 일으키며, 이로 인해 염증과 통증이 생길 수 있습니다.

일반적으로 운동선수나 취미로 테니스를 즐기는 사람들뿐만 아니라,

요리사나 목수 등 팔을 많이 사용하는 직업을 가진 사람들에게도 발병할 수 있습니다.

주요 징후는 팔꿈치 바깥쪽의 통증과 압통이며, 물건을 들거나 운반할 때, 문손잡이를 돌릴 때,

악수할 때 등 팔꿈치에 힘이 들어가는 동작에서 통증이 악화됩니다.

심한 경우에는 팔꿈치 아래나 어깨까지 통증이 확산될 수도 있습니다.

만약 테니스 엘보가 생각된다면 즉시 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.

송탄 정형외과

주요 원인과 위험 요소

송탄 정형외과

테니스 엘보의 주요 원인은 팔꿈치 관절 주위의 근육과 힘줄의 과도한 사용 및 부상입니다.

몇 가지 주요 원인과 위험 요소는 다음과 같습니다.

1.반복적인 팔과 손목 사용: 장시간 동안 팔과 손목을 반복적으로 사용하는 활동은 팔꿈치 바깥쪽의 힘줄에 스트레스를 주어 부상을 야기할 수 있습니다. 테니스, 배드민턴, 골프, 야구, 농구 등의 스포츠나 가사 노동, 컴퓨터 작업 등이 그 예입니다.

2.갑작스러운 충격이나 과부하: 팔꿈치에 갑작스러운 충격이나 과부하가 가해지는 경우에도 테니스 엘보가 발병할 수 있습니다. 예를 들어, 라켓스포츠 중에 공을 잘못 치거나, 넘어지면서 팔꿈치를 부딪히거나, 무거운 물건을 들다가 갑자기 떨어뜨리는 등의 상황에서 발병할 수 있습니다.

3.근력 부족 : 약한 근력은 팔꿈치 주변의 근육과 힘줄에 더 많은 부담을 줄 수 있어 테니스 엘보의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 충분한 근력 강화 운동을 하지 않고 급격하게 팔을 사용하는 스포츠나 활동을 시작하는 것도 위험 요소 중 하나입니다.

본 글은 요약본입니다. 사진과 전체 내용은 네이버 블로그 원문에서 보실 수 있습니다.