건강칼럼

안녕하세요.

일상생활을 하다보면 어깨 통증을 느끼는 경우가 많습니다.

대부분의 사람들은 단순한 근육통으로 생각하고 방치하는 경우가 많지만,

지속적으로 통증이 나타난다면 어깨충돌증후군을 생각해봐야 합니다.

어깨충돌증후군은 어깨 관절의 지붕을 이루는 견봉과 어깨를 움직이는 회전근이 충돌하면서 발병하는 질환으로,

팔을 들어올리거나 움직일 때 통증이 발병하며, 밤에 통증이 더욱 심해집니다.

이번 포스팅에서는 어깨충돌증후군의 필수 정보를 알려드리겠습니다.

서정동 정형외과

어깨충돌증후군이란?

서정동 정형외과

어깨충돌증후군은 어깨 관절 주위의 힘줄과 뼈가 충돌하여 생기는 질환으로,

주로 팔을 위로 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 통증이 나타납니다.

이 질환은 연령에 따라 발병 원인이 다르며,

30세 이하에서는 스포츠 활동이나 과도한 어깨 사용으로 인한 부상이 원인인 경우가 많습니다.

반면, 40세 이상에서는 노화로 인한 어깨 관절의 퇴행성 변화가 원인인 경우가 많습니다.

특히, 회전근개파열과 혼동하기 쉬운데 두 질환 모두 어깨 통증을 야기하지만 회전근개파열은

어깨 관절의 회전근개가 파열되어 생기는 질환으로, 어깨충돌증후군과는 발병 원인과 징후가 다릅니다.

또 오십견과도 차이가 있는데, 오십견은 어깨 관절낭에 염증이 생겨 관절낭이 굳어져 생기는 질환으로,

어깨 관절의 움직임이 제한되는 것이 특징입니다.

이러한 어깨충돌증후군을 예방하기 위해서는 운동 전 충분한 스트레칭을 하고,

어깨를 무리하게 사용하는 동작을 피하는 것이 좋습니다.

만약 어깨 통증이 지속된다면, 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.

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효과적인 보존적 치료방법

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물리치료 : 어깨충돌증후군은 팔을 들거나 회전할 때 어깨 위쪽 공간이 좁아지며 힘줄이 눌려 생기는 문제입니다. 물리치료는 이 부위의 부담을 줄이기 위해 진행되며, 온열 방식으로 어깨 주변 연부조직의 긴장을 완화하고 전기 자극을 통해 뭉친 근육을 부드럽게 풀어줍니다. 또한 초음파 방식으로 어깨 관절 주변의 미세 순환을 높여 회복을 돕고, 가벼운 스트레칭과 움직임 교정 운동을 통해 어깨 공간을 넓혀 기능을 되찾는 데 도움을 줍니다.

도수치료 : 어깨 관절의 위치가 미세하게 틀어진 경우 충돌이 쉽게 일어나는데, 도수치료는 이를 바로잡는 데 효과적입니다. 견갑골의 움직임을 부드럽게 하기 위해 손기술로 근막과 근육을 이완시키고, 굳어 있는 관절 주변 조직을 풀어 어깨 움직임을 개선합니다. 또한 어깨의 부드러운 회전과 안정성을 위해 필요한 근육들을 강화하는 운동도 함께 적용됩니다.

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