건강칼럼

팔을 들어 올릴 때마다 어깨에서 ‘뚝뚝’ 소리가 나신다고요?

단순한 관절음으로 넘기기엔 불안한 마음이 들 수 있습니다.

특히 소리와 함께 통증이 느껴진다면 어깨충돌증후군을 생각해볼 필요가 있습니다.

오늘은 어깨 건강의 적신호가 될 수 있는 충돌증후군에 대해 알아보겠습니다.

서정동정형외과

어깨에서 나는 뚝뚝 소리, 정말 위험한 신호일까?

서정동정형외과

어깨를 움직일 때 들리는 ‘뚝’ 소리는 대부분 무해한 경우가 많습니다.

관절 주변의 공기 방울이 터지거나 인대가 미끄러지며 나는 소리일 수 있습니다.

하지만 모든 소리가 괜찮은 것은 아닙니다.

통증을 동반한 소리는 주의가 필요합니다.

특히 어깨충돌증후군의 경우 팔을 들어 올릴 때 견봉과 회전근개 사이에서 마찰이 생기며 찌릿한 통증과 함께 뚜렷한 소리가 발생할 수 있습니다.

이 소리는 주로 어깨 앞쪽이나 바깥쪽에서 느껴지며, 특정 각도에서 더욱 뚜렷하게 들립니다.

그대로 두면 회전근개 손상이나 만성 염증으로 이어질 수 있으므로

소리와 함께 불편함이 지속된다면 정확한 상태 확인이 필요합니다.

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어깨충돌증후군이란?

서정동정형외과

어깨충돌증후군은 어깨 관절 내 견봉하 공간에서 회전근개 힘줄이 견봉과 마찰을 일으키는 상태입니다.

정상적인 어깨는 팔을 들어 올릴 때 회전근개가 견봉 아래로 부드럽게 움직이지만, 이 공간이 좁아지면 마찰이 생기고 통증이 발생합니다.

이 과정에서 회전근개 힘줄이 견봉과 반복적으로 부딪히며 염증이 생기고, 견봉하 점액낭에도 염증이 발생합니다.

점액낭은 관절 움직임을 부드럽게 해주는 윤활 역할을 하는데, 이 부위가 붓거나 자극을 받으면 어깨 움직임이 제한되고 통증이 심해집니다.

어깨충돌증후군은 팔을 특정 각도로 움직일 때 통증이 악화되는 특징이 있으며, 특히 밤에 통증이 심해져 잠을 설치는 경우가 많습니다.

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이런 경우 충돌증후군을 생각해보세요

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팔을 60~120도 각도로 들 때 통증이 심하다면 주의가 필요합니다.

이 구간을 ‘통증 아치(painful arc)’라고 하며, 회전근개가 견봉과 가장 강하게 마찰을 일으키는 구간입니다.

어깨 앞쪽이나 바깥쪽에서 걸리는 느낌이 드는 것도 특징입니다.

특히 팔을 뒤로 돌릴 때 어깨 안에서 무언가 끼는 듯한 감각이 나타날 수 있습니다.

밤에 통증이 심해지는 경우도 흔합니다.

특히 아픈 쪽으로 누우면 불편함이 악화되어 숙면이 어려워질 수 있습니다.

일상생활에서도 불편함이 발생합니다.

운전 중 뒷좌석 물건을 집거나, 높은 곳에 물건을 올릴 때 팔에 힘이 빠지거나 어깨에서 뚝뚝 소리가 나기도 합니다.

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