건강칼럼

최근 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 증가하면서 목 통증을 호소하는 사람들이 많아졌습니다.

그 중에서도 대표적인 질환이 거북목증후군과 일자목증후군 인데요.

이 두 질환은 서로 비슷한 증후를 보이지만, 원인과 치료 방법이 다르기 때문에 구분해서 치료해야 합니다. 따라서 오늘은 거북목과 일자목의 차이점 그리고 교정 시 체크해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다.

평택역정형외과

거북목과 일자목의 정의

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현대인의 고질병이라 불리는 거북목증후군과 일자목증후군은 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용량 증가로 인해 매년 수가 증가하고 있는 추세입니다.

* 거북목증후군: 본래 C자 형태를 띠고 있어야 하는 경추가 역C자나 일자 형태로 변형되어 머리가 거북이처럼 구부정하게 앞으로 나와 있는 상태를 말합니다. 이로 인해 목과 어깨 주변 근육이 과도하게 긴장되고 통증이 발발하며, 심한 경우 디스크 손상까지 이어질 수 있습니다.

* 일자목증후군: 경추의 곡선이 사라지고 일자로 펴진 상태를 말합니다. 보통 노화나 잘못된 자세 습관 등이 원인이지만 최근에는 젊은 층에서도 빈번하게 발발하고 있습니다. 초기에는 별다른 증후가 나타나지 않지만 시간이 지날수록 목덜미를 잡아주는 근육과 힘줄이 손상되어 딱딱하게 굳어지며, 목과 어깨 통증, 두통 등의 증후가 나타날 수 있습니다.

두 증후군 모두 방치할 경우 목디스크로 발전할 가능성이 높기 때문에 조기 발견과 치료를 강조하고 있습니다.

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증후와 징후 확인하기

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다음은 거북목증후군과 일자목증후군의 대표적인 증후들 입니다.

만약 아래와 같은 증후가 지속적으로 나타난다면 해당 질환을 의문해볼 수 있습니다.

1.목과 어깨 통증: 가장 흔한 증후 중 하나로, 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지며 어깨와 팔까지 통증이 이어질 수 있습니다.

2.두통: 경추성 두통이라고도 불리며, 뒷머리 쪽에 통증이 발발하거나 어지럼증, 이명 등의 증후가 동반될 수 있습니다.

3.눈의 피로: 목뼈가 변형되면서 눈과 뇌 사이의 신경이 눌리면서 시력 저하, 눈의 피로, 집중력 저하 등의 증후가 나타날 수 있습니다.

4.신체 변화: 등이 굽어지고 고개가 앞으로 나오는 등 신체 변화가 생길 수 있으며, 심한 경우 안면비대칭까지 야기할 수 있습니다.

위와 같은 증후가 지속적으로 나타난다면 정확한 판단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

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교정이 필요한 때는?

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거북목증후군과 일자목증후군은 시간이 지날수록 증후가 악화되는 경향이 있으므로, 조기에 발견하여 교정하는 것이 중요합니다. 일반적으로 다음과 같은 경우에 교정이 필요합니다.

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